Anonymous said: Tenho meditado 10 minutos pela manhã e 10 a noite, pensando "no azul" e fazendo uma respiração profunda. Não tenho tido muitos resultados, estou fazendo algo errado? O que sugeri?
I replied:

No começo a meditação é um pouco mais difícil… Não existem sessões “ruins”, toda sessão é válida… Quanto mais vc praticar, melhor serão os resultados a longo prazo! Não se desanime! Continue meditando, tente outras práticas, como meditar prestando atenção na respiração, numa música… e coisas do tipo! Um beijo 

Namastê

8:28 PM + 0 notes
Autoconhecimento - Lição 2

image

(clique aqui para ler a Lição 1)

“Um ser humano é parte de um todo chamado por nós de Universo, é uma parte limitada no tempo e no espaço. Ele experiencia a si mesmo, seus pensamentos e sentimentos, como alguma coisa separada do resto ─ uma espécie de ilusão de ótica de sua consciência. Essa ilusão é uma forma de prisão para nós, restringindo-nos aos nossos desejos pessoais e à afeição por umas poucas pessoas próximas. Nossa tarefa deve ser a de nos libertarmos dessa prisão alargando nossos círculos de compaixão para envolver todas as criaturas vivas e o todo da natureza em sua beleza. Ninguém pode conseguir isso totalmente, mas a luta para a realização desta façanha, em si mesma, é parte da libertação e base da segurança interior.” – Albert Einstein

Após ter a consciência de que todos nossas emoções, pensamentos e ações são de resposabilidade nossa, precisamos aprender a como lidar com pensamentos e sentimentos negativos.

Mas antes, precisamos entender: Por que sofremos?

Sofremos pois existe algo dentro de nós chamado Ego, que causa a maioria, para não falar, todos os nossos problemas; O Ego é o que chamamos de “eu” , aquilo que nos identifica como pessoa e que distingue “eu” do “outro”.

Nosso Ego, já se explica pelo seu prórpio nome. O que é uma pessoa EGOcentrista? Uma pessoa que só pensa em si mesma. Isso é o ego, e se for parar para pensar, a maioria de nós somos bastante egocentristas na maior parte do tempo. Temos desejos pessoais, e ficamos bravos quando as coisas não acontecem da forma que gostaríamos. Porque? Porque nosso Ego quer que o mundo gire em torno de nós. O Ego serve para separar você do resto do mundo.

“Mas na filosofia budista, você não existe. Isso o que você chama de “eu” é apenas uma ilusão e o apego a esse ego é a maior fonte de sofrimento da sua vida. É o que lhe impede de alcançar a plena felicidade”

Já ouviu aquela frase que diz “somos todos um”? O que isso quer dizer afinal?
Tudo que existe no mundo está interligado e é interdependente. Essa é a questão da Unidade do Budismo. Ou seja, se tudo está ligado e se você não pode existir sozinho, Não faz sentido, portanto, a visão dualista que normalmente temos entre “eu” e “os outros”.

Mas então… O que é você?

Read More

9:57 PM + 3 + reblog
-
The flower that blooms in adversity is the rarest and most beautiful of all"
• Unknown 
3:03 PM + 126 + reblog
reblog this post with 205 notes
reblog this post with 473 notes
reblog this post with 212 notes
reblog this post with 124 notes
reblog this post with 23 notes
Monge em chamas

"Burning Monk", foto de Malcolm Browne, 11 de junho de 1963

"Durante o período de forte repressão do Regime Diêm, o monge Thích Quảng Đức, dirigiu o seu carro até o centro de Saigon no Vietnã, e ateou fogo em si mesmo em protesto político (auto-imolação).

Permaneceu imóvel até perder a consciência e depois a vida.

Quando seu cadáver foi recremado, o coração continuou inteiro e foi recolhido como símbolo sagrado de compaixão.”

2:56 PM + 10 + reblog
-
Inner peace begins the moment you choose not to allow another person or event to control your emotions"
• Unknown 
7:43 PM + 56 + reblog